发病时间：不清楚
女15岁跑步时小腿肌肉胀痛
补充说明：女15岁跑步时小腿肌肉胀痛
2016-12-15 19:48
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精选回答(8)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
女15岁跑步时小腿肌肉胀痛可以采取按摩、热敷、冷敷等措施进行治疗。
1.按摩
患者可以坐在椅子上，将双腿伸直并放松。然后，用手掌从脚踝开始向上推压小腿肌肉，沿着大腿方向逐渐向膝盖方向施力。通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。此外，还可以帮助消除乳酸堆积，从而减轻不适感。适用于因运动引起的短暂性肌肉酸痛或僵硬，但不建议用于严重或持续性的肌肉损伤。
2.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品直接放置于患处，或者用毛巾包裹热水袋后放在患处，每次约10-15分钟，每日数次。热敷能够扩张血管，增加血流量，有助于减少炎症反应和舒缓肌肉痉挛。对于缓解肌肉酸痛有较好的效果。适合于长时间站立或久坐导致的小腿肌肉疲劳和轻微酸痛，以及轻度拉伤后的恢复期。
3.冷敷
使用冰块或冷水浸湿毛巾，轻轻敷在受伤部位，每次不超过15分钟，每日多次。冷敷能收缩毛细血管，减少局部出血和肿胀，同时也能起到镇静神经的作用，从而缓解疼痛。适用于急性肌肉拉伤或挫伤后的初期处理。
在日常生活中，应避免过度劳累和突然剧烈运动，以免加重症状。同时，注意保持良好的姿势和适当的休息，以预防小腿肌肉疼痛的发生。
2024-07-16 09:01
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王林飞 医师 华东政法大学卫生所
擅长：擅长用卫生保健知识对长期病，慢性病，常见病和手术后病人进行健康指导。本人具有全科的医学知识，对普通内科和妇科疾病尤其擅长。
提问
你好，如果短时剧烈运动小腿肌肉胀痛是正常现象的。是由于乳酸堆积所引起的，你按摩按摩，热水泡泡即可。
2016-12-15 19:51
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李连平 主任医师 友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
提问
你好，跑步时出现小腿肌肉胀痛，这种情况多首先考虑是由于局部缺氧导致的肌肉酸痛引起的，应该没有什么问题，局部按摩，热敷进行处理！
2016-12-15 19:51
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付暘 主治医师 阿尔山市温泉街社区卫生服务中心
擅长：擅长治疗女性常见病、多发病，特别对各种妇科炎症疾病，如宫颈息肉、盆腔炎、附件炎、泌尿系感染、宫颈糜烂、孕产妇管理、乳房疾病等。
提问
你好，一般情况下考虑你这种有可能是平时不太，跑步，偶尔一次导致的，或者是因为平时经常运动肌肉的拉伤，建议要注意，
2016-12-15 19:50
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，那是因为平时缺乏锻炼，导致局部肌肉血液不通畅导致的，以后要加强锻炼。
2016-12-15 19:50
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刘艳美 医师 夏津县人民医院
擅长：从事临床工作十余年，对于各科室临床常见病和多发病都有一定的临床经验，尤其对于妇产科临床经验丰富
提问
一般对于长时间不活动的话，偶尔突然间活动量大的话，是可以导致小腿内产生大量乳酸的情况，引起酸痛发胀的症状出现。这样的情况不是什么疾病，不需要担心，是需要在疼痛期间进行适当运动和按摩的，大约是需要在1周内慢慢好转的。
2016-12-15 19:50
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李振大 主治医师 河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
提问
这种情况考虑小腿肌肉疼痛，考虑因为跑步引起肌肉劳损有关，注意休息，避免剧烈运动，局部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏治疗。
2016-12-15 19:49
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胀痛中医学名词，是指疼痛且有胀的感觉。是气滞作痛的特点。
