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老年人缺钙的症状有哪些?老年人怎么补钙?
补充说明：老年人缺钙的症状有哪些?老年人怎么补钙?
a******W 2022-03-03 15:10
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精选回答(1)
老年人缺钙常表现为腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动、易骨折等，但个体差异较大，部分人症状不明显。补钙首选饮食调整，每日保证奶制品、豆制品、深绿色蔬菜摄入，并适当晒太阳促进吸收。若饮食不足，可在医生评估后选择钙剂，同时注意避免过量。日常适度运动有助骨骼健康，建议定期体检评估骨密度，科学维护骨骼状态。
2026-04-09 19:23
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
