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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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老年人腿肚子转筋可以考虑热敷、按摩疗法、维生素D补充、钙剂补充、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或频繁发作,建议及时就医以排除潜在的神经或血管问题。
1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解症状。在临睡前使用温水泡脚或者对腿部进行热敷可以有效减轻腿部肌肉紧张的情况。
2.按摩疗法
通过手法作用于经络腧穴以达到舒筋活血、通经止痛的目的。对于长期久坐不动引起的下肢血液循环不畅所致的不适症状具有一定的改善效果。
3.维生素D补充
提高机体对钙质吸收利用率进而增强骨骼强度及稳定性从而减少痉挛发生频率。适用于存在骨质疏松风险者以及绝经后妇女等特定人群。
4.钙剂补充
增加体内钙含量有助于降低神经兴奋性从而减少抽搐现象发生概率。适合所有年龄段尤其是更年期女性及老年人群日常补钙选用。可考虑口服碳酸钙片或柠檬酸钙颗粒等产品。
5.肌肉松弛剂
这类药物能够抑制异常放电活动,从而起到阻断神经冲动传导的作用,使过度兴奋的神经细胞恢复正常功能状态,达到平抑肌肉收缩的目的。主要针对因神经源性因素导致的肌肉持续性痉挛性发作情况;如重症肌无力、周期性瘫痪等。
需要注意的是,在采取任何一种治疗方法前都应该先排除潜在的电解质紊乱或其他代谢障碍,并且在专业医师指导下进行针对性处理。

2024-02-28 21:03

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维生素D (抗佝偻病维生素)

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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