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打篮球膝关节扭伤了怎么办
补充说明：打篮球膝关节扭伤了怎么办
a******W 2022-03-04 16:11
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打篮球膝关节扭伤后应立即停止活动，避免患肢负重，尽快就医评估损伤程度。急性期可抬高患肢，用毛巾包裹冰袋局部冷敷，每次约十五分钟，间隔数小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。就医后根据检查结果决定是否需要固定或康复训练，恢复运动前应循序渐进，避免过早剧烈对抗。个体恢复差异较大，遵循专业指导更稳妥。
2026-06-27 06:02
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
