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颈椎压迫神经导致手麻怎么锻炼
补充说明：颈椎压迫神经导致手麻怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:15
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精选回答(1)
颈椎压迫神经导致手麻可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对受损部位施加拉力，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解颈部压力，改善血液循环，从而减轻因颈椎病引起的上肢麻木等症状。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如米字操、颈肩肌群练习等，每日一次。此类运动能够增强颈部及周围肌肉的力量，减少因姿势不当造成的不适感；同时促进局部血液循环，辅助缓解上述不适现象。
3.肌肉强化训练
针对颈部及肩背部肌肉开展有针对性的强化训练计划，在物理治疗师监督下定期执行。此举旨在提高相关区域的稳定性与耐力以支持脊柱结构，间接地降低由不稳定所带来伤害风险。可帮助改善由于颈椎病所致的手部功能受限等问题。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入，每次治疗时间约30分钟至1小时不等。针灸通过刺激经络穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，对于舒缓因颈椎压迫神经而引发之手臂麻木具有一定效果。
除上述措施外，建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，有利于维护颈椎健康。
2024-03-22 21:42
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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