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怎么才能让骨骼变粗
补充说明：怎么才能让骨骼变粗
a******W 2022-03-04 16:15
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精选回答(1)
想让骨骼变粗可以采取营养支持治疗、肌肉锻炼、骨质增强剂、维生素D补充、生长激素治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加富含蛋白质、钙、磷等矿物质的食物摄入量，如奶制品、豆类及瘦肉；并保证每日适量的热量供应。这些营养素有助于促进骨基质合成，从而间接影响骨骼厚度。针对患者希望改善骨骼质量的需求提供基础支持。
2.肌肉锻炼
制定个体化运动计划，包括负重训练和平衡练习；建议定期评估效果并适时调整方案。提高肌力有助于稳定关节周围软组织结构，在一定程度上起到保护骨骼的作用。对于存在潜在风险因素的人群尤为重要。
3.骨质增强剂
遵医嘱服用特定药物，如双膦酸盐类、降钙素类等非处方药品；用药期间需监测可能出现的不良反应。这类药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失速度，从而辅助提升骨密度。适合于预防或延缓绝经后妇女因雌激素水平下降导致的骨质疏松症。
4.维生素D补充
根据医生指导确定剂量范围，在日常膳食基础上额外摄取一定量的维生素D补充剂；注意不宜过量以防引起中毒。维生素D能促进小肠黏膜对钙的吸收以及肾小管对钙的重吸收，进而提高血浆钙浓度。适当补充可改善体内钙代谢状态，有利于骨骼健康。
5.生长激素治疗
在专业医师指导下开始生长激素替代疗法，并按处方规定的时间和剂量进行注射；定期复查身高增长情况及副作用发生状况。此方法适用于儿童期使用以促进生长发育，其机制是刺激软骨细胞增殖分化，加速纵向生长速率。对于成年人则主要用于治疗某些继发性身材矮小或成年期才出现的生长障碍。
除上述措施外，还应考虑避免吸烟和过度饮酒，因为这些习惯可能会影响骨骼健康。同时，保持良好的睡眠质量和心理健康也有助于促进整体健康，进而影响骨骼状况。
2024-03-26 07:50
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
谷维素双维B片
用于周期性精神病、更年期综合症、妊娠呕吐、失眠、各种头痛、防治心律紊乱、肠胃疾病、治疗营养障碍、促进生长发育、防治铅积蓄中毒等疾病。
骨疏康胶囊
补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
复方氨维胶囊
增强人体免疫功能；可有效预防和恢复疲劳，促进生长和增强体力；是强体力劳动者、儿童、青少年、老年、体弱多病者的重要营养补充剂；改善大型手术前的营养状态；供给消化吸收障碍患者蛋白质营养成分；用于创伤、烧伤、骨折、化脓及手术后蛋白质严重损失的患者。 7、由于厌食、拒食、或限食等引起蛋白质、维生素摄取量不足所致的营养不良者；恶性肿瘤及其它疾病所致的低蛋白血症；恶性肿瘤的巩固治疗；各种原因引起的维生素缺乏者。
