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跑步后膝盖疼痛怎么办
补充说明：跑步后膝盖疼痛怎么办
a******W 2022-03-04 16:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步后膝盖疼痛可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护措施、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
在运动后48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而缓解不适症状。
2.抗炎药物
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。这类药物具有镇痛以及抗炎的功效，因此对于改善上述症状有一定的作用。
3.关节保护措施
患者平时要减少膝关节负重活动量，尽量不要做爬山、骑自行车等容易加重膝关节负担的运动。适当减轻体重有助于降低膝关节的压力，从而预防不适症状的发生。
4.肌肉强化训练
针对大腿肌群及腘绳肌群开展针对性力量训练，如深蹲、腿举等，在专业教练指导下进行。增强下肢肌肉力量有助于稳定膝关节结构，减少因不稳定造成的损伤风险；但须注意避免过度负荷导致新的伤害发生。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担。建议定期评估康复进度，如有必要，应及时就医并调整治疗方案。
2024-01-26 06:03
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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