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跑步小腿肌肉疼痛怎么回事
补充说明：跑步小腿肌肉疼痛怎么回事
a******W 2022-03-04 16:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步后小腿肌肉疼痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌腱炎或骨筋膜室综合征引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产生的副产物，在剧烈运动后积累会导致肌肉疼痛。过多的乳酸会刺激肌肉和周围组织，引起局部炎症反应。通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和血液循环可以缓解不适。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，会引起小腿肌肉疼痛。这种情况通常是因为运动前没有充分热身或者运动强度过大导致的。建议休息并进行冷敷以减少肿胀和疼痛。
3.肌腱炎
肌腱炎是肌腱部位出现的炎症反应，多由过度使用或受伤引起。此时由于肌腱受到炎症因子的影响，可能会出现小腿肌肉疼痛的情况。患者可以在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。
4.骨筋膜室综合征
骨筋膜室综合征是一种急性缺血性综合症，当室内压力增高时会影响血液供应，从而引起小腿肌肉疼痛。这是由于软组织间隙内压力升高所致。如果确诊为骨筋膜室综合征，则需要立即减压以恢复血液循环。
针对小腿肌肉疼痛，建议进行超声波检查、MRI检查以及电解质分析等，以排除其他潜在的病理因素。
2024-04-04 04:36
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
