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跳舞手腕扭伤怎么缓解
补充说明：跳舞手腕扭伤怎么缓解
a******W 2022-03-04 16:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跳舞手腕扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于舞蹈引起的腕部软组织损伤、轻微撕裂具有一定的效果。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受伤的手腕，从远端向近端逐渐加压缠绕，直至感觉适度紧绷即可。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止进一步加重损伤并促进愈合过程。适用于轻度至中度的腕关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及抗炎作用。适合缓解因活动量大导致的肌肉酸痛以及炎症反应。
4.关节保护
患者应立即停止任何可能加剧手腕负担的活动，包括但不限于跳跃、旋转等高难度动作；建议休息至少24小时。休息是为了让受损的软组织得到充分修复与恢复；避免不必要的运动可预防二次伤害发生。长时间过度使用手腕可能导致慢性劳损甚至形成习惯性扭伤。
在康复期间，患者应避免进行度的腕关节活动，以免影响伤口愈合和身体恢复。
2024-02-05 18:44
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
伤科灵喷雾剂
清热凉血，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤，湿疹、疱疹。
