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月子里走多了脚后跟疼怎么办
补充说明：月子里走多了脚后跟疼怎么办
a******W 2022-03-04 16:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
月子里走多了脚后跟疼可以考虑按摩疗法、足浴、足底反射疗法、矫形鞋垫、足部支撑器具等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
可选择舒适的环境，在温暖的条件下进行按摩，通常由专业人士操作。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。
2.足浴
将双脚浸泡在温水中约15-30分钟，水温控制在40℃左右为宜。通过提高局部温度来增加血流量，有助于放松足部肌肉及软组织，并减少炎症反应；同时还可以舒缓神经功能紊乱引起的足跟痛。
3.足底反射疗法
在安静、舒适且温度适宜的环境中躺下休息，然后让专业人员用手指轻柔地按压足底特定区域数分钟至数十分钟不等。该技术旨在刺激身体内部器官及其对应位置上的反射点，进而达到平衡内外环境、缓解不适目的。
4.矫形鞋垫
选择合适的矫形鞋垫并将其放置于鞋子底部，通常需要每天佩戴。矫形鞋垫可以帮助改善步态和姿势，减轻因步态异常导致的足部压力分布不均而引发的疼痛。
5.足部支撑器具
在医生建议下选用适当的足部支撑器具，并遵循说明书指示使用。这些器具提供额外支持以稳定脚踝或分散足部压力，对于预防或减轻走路过多造成的足后跟疼痛有积极作用。
若疼痛持续未见缓解，应尽快就医检查是否存在跟腱炎或其他潜在的骨骼健康问题。
2024-03-13 20:03
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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