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脚经常容易扭伤是什么原因
补充说明：脚经常容易扭伤是什么原因
a******W 2022-03-04 16:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚经常容易扭伤可能是由外力作用导致的软组织损伤、肌肉力量不足、韧带松弛、关节不稳、先天性关节发育异常等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外力作用导致的软组织损伤
当受到外部暴力时，会导致软组织如肌腱、韧带等受损，从而引起疼痛和肿胀。对于这种情况可以使用弹性绷带加压包扎来限制受伤部位活动，防止再次受伤。
2.肌肉力量不足
如果患者存在肌肉力量不足的情况，在进行剧烈运动时无法提供足够的支撑和稳定性，易发生扭伤。针对肌肉力量不足的问题，可以通过针对性的力量训练来增强下肢肌肉力量，例如深蹲、腿举等。
3.韧带松弛
韧带松弛可能导致关节不稳定，增加扭伤的风险。对于韧带松弛引起的脚部扭伤，可考虑穿戴支具稳定关节区域，减少二次伤害风险。
4.关节不稳
关节不稳是指关节面之间的正常解剖关系被破坏，使关节失去正常的对合关系。这使得关节在日常活动中更容易脱位或半脱位，进而导致扭伤的发生。针对关节不稳的问题，建议采取物理疗法如功能性锻炼以增强周围肌肉的力量和耐力，改善关节的稳定性。
5.先天性关节发育异常
先天性关节发育异常包括先天性髋关节脱位、先天性膝关节内翻或外翻等，这些都可能造成关节不稳定，增加扭伤的风险。对于先天性关节发育异常导致的脚部扭伤，应尽早到医院进行X光片检查，以便及时发现并处理相关问题。
建议定期进行体检，特别是针对可能存在软组织损伤、肌肉力量不足等问题的人群，可以适当增加钙质和维生素D的摄入量，促进骨骼健康。
2024-03-09 01:06
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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