发病时间：不清楚
突然间闪腰了怎么办
补充说明：突然间闪腰了怎么办
a******W 2022-03-05 22:12
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闪腰后应立即停止活动，平躺休息，选择硬板床，膝下垫软枕以放松腰部肌肉。急性期可局部冷敷缓解疼痛，每次十五分钟左右，间隔两小时以上。疼痛明显时需就医排查腰椎损伤，由医生评估是否需影像检查。多数闪腰属肌肉韧带拉伤，恢复时间因个体差异而不同，通常数天至两周缓解。恢复期避免弯腰提重物，起身时先侧卧再用手支撑。若出现下肢麻木或大小便异常，须尽快就诊。日常加强腰背肌锻炼有助预防复发，动作宜缓慢温和。
2026-06-27 17:49
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
