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跑步膝盖外侧疼是怎么回事
补充说明：跑步膝盖外侧疼是怎么回事
a******W 2022-03-05 22:16
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跑步膝盖外侧疼可能是髌腱炎、髂胫束综合征、膝关节滑膜皱襞综合征、半月板损伤、韧带拉伤等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。
1.髌腱炎
髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在跑步时承受较大的张力。长期过度使用或不当训练可能导致髌腱受到反复摩擦和损伤，引起炎症反应。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和肿胀。
2.髂胫束综合征
髂胫束位于大腿外侧，负责稳定膝关节并协助运动。若跑步姿势不正确或肌肉不平衡，会导致髂胫束受压、摩擦而产生炎症，进而引发疼痛。物理疗法包括热敷、按摩以及伸展练习，可以缓解症状。
3.膝关节滑膜皱襞综合征
膝关节滑膜皱襞是一种多余的纤维组织，当其异常增生或卡在关节内时，会引起关节积液、肿胀和疼痛。轻度至中度的膝关节滑膜皱襞综合征可通过物理疗法进行管理，严重者可能需要手术切除受影响的滑膜组织。
4.半月板损伤
半月板位于膝关节内部，起到缓冲作用。损伤通常由急性创伤或慢性劳损引起，导致关节不稳定和疼痛。患者可以在医生指导下通过微创膝关节镜手术的方式修复受损的半月板组织。
5.韧带拉伤
韧带拉伤是指由于剧烈运动或意外伤害导致的关节周围软组织损伤，容易出现局部充血水肿，活动时关节疼痛的情况发生。如果患者的韧带拉伤比较轻微，可以通过冷敷的方式处理；若是严重的韧带拉伤，则需遵医嘱通过韧带重建术等手术方式进行治疗。
针对跑步后膝盖外侧疼痛的症状，建议减少负重下蹲动作，以减少对膝关节的压力。必要时可进行MRI成像来评估软组织损伤程度，有助于制定合适的康复计划。
2024-02-09 00:56
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腱病由德国学者在20世纪40年代首次提出。1986年，Perugia在他的著作中指出：“用炎症(itis)作为后缀的术语来描述腱组织的退行性变有很大矛盾”。因此，医生在采用治疗手段时，主要目标应阻断胶原分解，而不是消炎。这需要相当一段时间的休息和治疗，以阻断腱病的循环周期，促进胶原产生和成熟，恢复肌腱的张力和功能强度。
多发人群：儿童及青壮年
典型症状： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
临床检查： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
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