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锻炼腹肌是不是有效改善腰间盘突出
补充说明：锻炼腹肌是不是有效改善腰间盘突出
a******W 2022-03-05 22:15
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精选回答(1)
锻炼腹肌不能有效改善腰间盘突出。
锻炼腹肌有助于提高核心稳定性，减少腰部负担，但无法直接修复受损的腰椎间盘组织。腰间盘突出需综合考虑物理疗法、药物治疗或手术干预等方法来管理。
对于非急性期且症状较轻者，可尝试燕飞运动、三点支撑法、五点支撑法等动作缓解不适症状；若患者处于急性发作期，则应避免剧烈运动以免加重病情。
在处理腰间盘突出时，应注意避免度腹部训练，以减少脊柱压力，并建议在专业指导下开展适宜的身体活动，预防不当运动导致的风险。
2024-04-16 08:11
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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