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腰间盘突出能骑自行车锻炼吗
补充说明：腰间盘突出能骑自行车锻炼吗
a******W 2025-09-03 10:24
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医生回答(1)
腰椎间盘突出急性期不能骑自行车锻炼，慢性期可尝试轻度骑行。
在急性发作期间，剧烈活动可能导致脊柱压力增加，加剧腰椎间盘突出的症状，因此不宜骑自行车。而在慢性期，适当的低强度骑行有助于改善血液循环，缓解背部肌肉紧张，但仍需注意不要过度使用脊柱以防复发。
对于症状较重或有神经压迫者，应避免长时间骑行以减少脊柱负担。
建议定期复查以监测病情变化，在医师指导下调整运动方式和强度，预防不适症状的发生。
2025-09-03 10:24
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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