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不用眼镜治疗视力缺陷书
补充说明：不用眼镜治疗视力缺陷书
a******W 2022-03-06 21:24
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
不用眼镜治疗视力缺陷书可采取定期眼科检查、正确的阅读姿势和习惯、营养补充、适度户外活动、眼保健操等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助监测视力变化，通常每半年至一年一次。通过专业的眼科医生评估，可早期发现并干预视力问题，减少视力进一步下降的风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼睛30-40厘米、光线充足柔和等；良好的习惯指避免长时间连续用眼、适当休息等。正确的姿势和习惯有助于缓解眼部疲劳，预防近视加深。不正确会导致眼部调节紧张和过度使用，从而导致视力下降。
3.营养补充
营养补充可以通过口服维生素A、C、E以及锌等抗氧化剂来实现。这些营养素具有保护视网膜免受自由基损伤的作用，有助于维持正常视力功能。缺乏上述营养素可能导致黄斑变性等疾病发生风险增加。
4.适度户外活动
建议每天至少进行一小时的户外活动，如散步、跑步等。研究显示，多晒太阳有助于合成更多的维生素D，进而促进钙质吸收利用于骨骼健康上。此外还能够改善视觉系统发育状况，并且对防治近视也有积极作用。
5.眼保健操
每日定时进行简单的眼保健操，如旋转眼球、按摩眼眶等。此方法旨在放松眼部肌肉、缓解视疲劳，并提高血液循环效率以支持更好的视觉功能发挥效果。
除上述措施外，应避免儿童长时间观看电子产品，如电视、电脑或手机，以减少对眼睛的额外压力。睡眠不足也可能会加重视力问题，因此确保充足的睡眠时间对于维护眼睛健康至关重要。
2024-04-11 16:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
