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关节在运动中起到的作用
补充说明：关节在运动中起到的作用
a******W 2022-03-07 18:18
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精选回答(1)
关节在运动中起到支撑、保护、稳定、灵活性、传递力量等作用。如果在运动中关节出现不适或受伤，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.支撑
关节在运动中可以起到支撑作用是因为其由骨骼构成，具有一定的硬度和稳定性。这种支撑功能有助于维持身体姿势和进行各种活动。可通过适当的锻炼如深蹲、硬拉等来增强关节的支撑能力。
2.保护
关节周围有软骨覆盖和韧带加固，能够减少外部冲击对关节的损伤。软骨可缓冲压力，而韧带则提供额外支持以确保关节部位得到良好防护。日常生活中应避免剧烈运动以降低受伤风险。
3.稳定
关节面之间的连接以及周围的肌肉和肌腱提供了稳定的结构基础。这些结构共同作用于保持关节处于正确位置并防止过度移动。维持良好的体态和平衡能力有助于提高关节的稳定性。
4.灵活性
关节表面被一层光滑的软骨覆盖，使得两个骨头之间能够相对滑动，从而增加关节的灵活性。这种灵活性使人们能够在日常活动中完成各种动作，如弯曲、伸展和扭转。通过练习瑜伽或柔韧性训练可以帮助提高关节灵活性。
5.传递力量
由于关节处存在韧带及肌肉组织，在一定程度上能起到缓解外力冲击的效果。当受到外力时，可以通过韧带及肌肉组织所承受的力量来进行传导和分散，从而减轻关节负担。建议定期进行针对性训练以强化相关肌肉力量。
需要注意的是，在进行任何体育活动之前都要做好充分的热身准备，以免因突然的运动导致关节受损。同时，饮食方面也需注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于维护关节健康。
2024-03-15 12:41
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
