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跑步胫骨前肌疼痛怎么回事
补充说明：跑步胫骨前肌疼痛怎么回事
a******W 2022-03-07 18:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步后胫骨前肌疼痛可能是由于胫骨前肌劳损、胫骨前肌腱炎、胫骨前肌滑囊炎、缺钙、维生素D缺乏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.胫骨前肌劳损
胫骨前肌劳损通常是因为过度使用、长时间保持一个姿势或者不当的运动方式导致肌肉纤维出现轻微损伤。当肌肉无法承受负荷时，可能会引起局部乳酸堆积过多而产生疼痛。休息是缓解胫骨前肌劳损的主要方法，患者应减少活动量，以减轻肌肉负担，促进恢复。
2.胫骨前肌腱炎
胫骨前肌腱炎是由胫骨前肌腱的慢性炎症引起的，多由急性损伤处理不当发展而来。炎症因子刺激周围组织，进而会引起疼痛的症状发生。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱服用。
3.胫骨前肌滑囊炎
胫骨前肌滑囊炎是指位于胫骨前肌周围的滑囊受到摩擦或压力而发生的炎症反应，炎症刺激会导致局部充血水肿，从而引发疼痛的情况发生。对于轻度至中度的胫骨前肌滑囊炎，可采用弹性绷带加压包扎的方式进行治疗，有助于稳定关节结构并提供物理支持。
4.缺钙
缺钙可能影响骨骼健康，导致骨密度下降，增加骨折风险。当缺钙严重时，可能导致肌肉痉挛和疼痛，包括小腿肌肉痉挛，进而表现为胫骨前肌疼痛的现象。补充钙质和维生素D是治疗缺钙的有效手段，可通过口服钙片或维生素D制剂来实现，如葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂等。
5.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松和其他相关问题，使肌肉容易疲劳和疼痛，因此会出现胫骨前肌疼痛的现象。晒太阳是一种简单有效的补钙方式，每天上午8-9点钟阳光中的红外线能使人体感到温暖柔和，可使皮肤下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化为胆钙化醇即维生素D，促进人体对食物中钙的吸收，防止骨质疏松症的发生和发展。
针对跑步后胫骨前肌疼痛的情况，建议及时就医进行MRI检查，排除是否存在韧带损伤等问题。日常生活中注意适当补充营养物质，均衡饮食，适量食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物以及菠菜、猕猴桃等新鲜果蔬，有利于机体健康。
2024-03-28 11:14
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滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜，有少许滑液。少数与关节相通，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在，其作用主要是有利于滑动，从而减轻或避免关节附近的骨隆突和软组织间的摩擦和压迫。许多关节的病变都可以引起本病。
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