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腰椎手术后怎么锻炼
补充说明：腰椎手术后怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:20
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腰椎手术后可采取腹肌训练、背部肌肉强化、核心稳定性练习、平衡功能训练等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括腹部收缩、腹式呼吸等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于支撑脊柱，减少腰部负担，从而缓解术后不适。针对腰椎手术后的恢复期，腹肌训练能够提供稳定性和灵活性，促进身体康复。
2.背部肌肉强化
通过针对性的动作如引体向上、杠铃划船等来加强背部肌肉，建议患者在专业人士监督下进行。增强背部肌肉有助于改善姿势并分散压力从腰部到上身其他部位，从而减轻对刚接受过手术区域的影响。此举可作为辅助手段配合上述措施以促进整体健康。
3.核心稳定性练习
核心稳定性练习包括平板支撑、桥式起伏等动作，每日按计划执行。这些活动旨在提高躯干控制力及稳定性，降低因运动引起伤害的风险。对于经历过脊柱干预的个体而言，这类训练有利于促进软组织修复及硬组织结构支持。
4.平衡功能训练
平衡功能训练涉及单腿站立、坐位摆动球等项目，在物理治疗师指导下逐步增加难度。维持良好平衡有助于防止摔倒及相关伤害发生；且能提升日常活动能力。针对有特定医疗状况如腰椎病者，平衡工作是必不可少的一部分。
术后应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和身体恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免加重病情。
2024-02-06 06:33
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
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骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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