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腰椎骨折好了怎么锻炼
补充说明：腰椎骨折好了怎么锻炼
a******W 2022-03-08 15:37
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腰椎骨折恢复后，锻炼需循序渐进，以不引起疼痛为前提，通常从术后或保守治疗稳定期开始。早期可做踝泵、股四头肌等长收缩，逐步增加五点支撑、小燕飞等动作，强化腰背肌。每次练习十至十五分钟，每日两到三次，动作缓慢平稳。锻炼中若出现不适需暂停并咨询医生。恢复进度因人而异，建议在康复师指导下制定个体化方案，保持耐心，避免急于求成。
2026-03-03 04:59
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
