发病时间：不清楚
运动下蹲时膝盖疼怎么办
补充说明：运动下蹲时膝盖疼怎么办
2022-03-08 15:39
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精选回答(1)
蹲下时的膝盖疼痛一般可以通过保守治疗缓解。
坐着时，可以锻炼股四头肌，先勾住双脚，弯曲脚背，然后逐渐完全伸直双腿。此外，需要让大腿离开椅子，身体坐直，以防止向后倾斜。像这样举，在空中保持5秒钟，继续放下，然后重复。靠墙蹲着可以达到锻炼的目的。双脚与肩膀同宽，不要站在靠近墙壁的地方蹲着。蹲姿时，不能超过90°，膝盖不能超过脚趾，以有效锻炼肌肉。也可以把手放在前面，保持腿在一个特定的位置。坚持锻炼直到做不到为止，再次站起来，站稳脚跟，放松肌肉，然后继续每天锻炼20到30分钟。
建议坚持锻炼，合理饮食，如果严重，去相关医院进行治疗。
2022-07-29 17:41
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医生回答(1)
膝盖疼痛的重要原因是因为岁数越大，身体器官越老化，发生的疾病也就越多。在平常生活中冰冷也是导致膝关节疼痛的重要原因。平时要注重休息，防止激烈活动，防止久站，避免走过量的路，平时要注重腿部的保暖，不要着凉。2关节炎在中老年人中更加普遍。平时要注意休息，避免激烈活动，避免久站，避免走过量的路，平时要注意腿部的保暖，不要着凉。
2022-03-08 23:35
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
