发病时间：不清楚
脚腕骨折后怎样康复锻炼
补充说明：脚腕骨折后怎样康复锻炼
a******W 2022-03-08 15:35
我要咨询
精选回答(1)
脚腕骨折后康复锻炼可以通过弹性绷带固定、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡功能训练等方法来进行。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定通过提供均匀压力来稳定受伤区域，促进愈合。在脚踝骨折时，可使用弹力绷带来限制肿胀和过度活动。此方法适用于轻微损伤以减少肿胀和疼痛。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能性活动范围和力量，防止肌肉萎缩。对于脚踝骨折，应在医生指导下进行适当的伸展和加强练习。此类锻炼通常在术后开始，并根据个人恢复情况逐步增加难度。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于提高下肢稳定性及支撑能力，预防二次伤害。针对脚踝骨折，在物理治疗师指导下进行渐进负重练习。适合在损伤稳定后进行，以增强周围肌群支持受损区域。
4.关节活动度训练
关节活动度训练旨在恢复受伤关节的正常活动范围，防止僵硬和粘连。对于脚踝骨折，应从被动到主动运动逐渐过渡。这类训练一般在弹性绷带固定后开始，在无痛状态下进行。
5.平衡功能训练
平衡功能训练着重于提高站立和行走时的身体控制能力，降低跌倒风险。对于足部骨折后的康复，可通过单腿站立、闭眼行进等活动来改善平衡。此类训练应在肌肉强度恢复至一定程度后，在保护下进行。
在整个康复过程中，患者需遵循医嘱调整锻炼强度和频率，以免对患处造成不必要的压力。同时保持充足休息，均衡饮食，确保身体状态良好，有利于骨折愈合和康复进程。
2024-05-05 18:21
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
阿仑膦酸钠维D3片
治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
阿仑膦酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
