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l45l5s1椎间盘突出怎样卧床休息
补充说明：l45l5s1椎间盘突出怎样卧床休息
a******W 2022-03-08 15:40
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精选回答(1)
l45l5s1椎间盘突出可采取仰卧位、俯卧位、侧卧位、硬板床、功能性锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.仰卧位
患者可采取仰卧位，双腿微屈的方式平躺于床上，头部、颈部及躯干保持一条直线。此姿势有助于减轻腰部压力，缓解肌肉紧张度，对于L4/5、L5/S1椎间盘突出有一定的改善作用。
2.俯卧位
患者也可以选择俯卧位，即腹部着床，头偏向一侧，双上肢置于身体两侧，呈青蛙状。该体位能够有效地分散脊柱的压力，减少对神经根的刺激，从而起到辅助缓解疼痛的作用。
3.侧卧位
患者还可以采取侧卧位，将患腿伸直并放在胸前，健腿弯曲，膝盖下垫枕头。这种姿势有利于拉伸腰背部肌肉，促进局部血液循环，进而达到放松的效果。
4.硬板床
建议使用硬板床作为睡眠工具，避免使用过软床垫，以免加重病情。硬板床能为身体提供均匀承托力，减少因睡姿不当引起的不适感，有助于维持正常生理曲线，但不宜长时间保持同一姿势。
5.功能性锻炼
功能性锻炼包括核心稳定性练习和柔韧性训练，在专业人员指导下进行。这些活动有助于增强脊柱支撑结构和周围肌群力量，预防进一步恶化；开始前应评估风险，并遵循逐步增加难度的原则。
除上述措施外，还应注意避免剧烈运动，如跑步或跳跃，以减少椎间盘压力。同时还要注意个人习惯，不要久坐久站，尽量避免弯腰负重，以免导致病情加重。
2024-04-01 13:09
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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活血祛瘀、通络止痛。适用于血瘀型腰椎间盘突出症之腰痛等症状。
