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外踝骨折怎样拄拐锻炼走路
补充说明：外踝骨折怎样拄拐锻炼走路
a******W 2022-03-08 15:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
外踝骨折可通过患肢免负重功能锻炼、弹性绷带固定、患肢肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡能力训练等治疗措施进行康复。
1.患肢免负重功能锻炼
患者应遵循医嘱，在非承重状态下进行患侧肢体的功能恢复练习，如弯曲、伸展膝关节。此措施旨在通过渐进性活动来提高血液循环，预防深静脉血栓形成，并为日后负重做好准备。
2.弹性绷带固定
使用弹性绷带环绕整个下肢，从足部开始向上缠绕至大腿根部，然后用粘贴带固定。弹性绷带具有适度压迫作用，有助于稳定受伤区域并促进愈合过程。
3.患肢肌肉力量训练
针对受影响区域周围关键肌群设计一套低强度渐进式力量训练计划，并持之以恒执行。增强肌肉可提供额外支撑以减少再次骨折风险，并支持身体结构稳定性。
4.关节活动度训练
在物理治疗师指导下进行被动范围训练，每日增量以避免僵硬。保持关节灵活性对于重返日常活动至关重要；防止关节僵硬是关键目标之一。
5.平衡能力训练
利用各种器械或自身体重负荷开展平衡板、单腿站立等活动，逐渐增加难度。改善不稳定的状况有利于日常行走及上下楼梯等基本生活活动。
在整个康复过程中，应定期复查以评估恢复进度，并根据需要调整锻炼计划。此外，建议采取均衡饮食，富含维生素D和钙质，以支持骨骼健康。
2024-03-12 13:35
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
