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生理期做什么运动减肥
补充说明：生理期做什么运动减肥
2021-07-07 14:24
生理期 减肥 浮肿
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精选回答(1)
彭文琦 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲
擅长：颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。
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在生理性阶段，可以做一些慢节奏的有氧运动来减肥 。一般来说，可以进行轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动，比如冥想瑜伽或者只在家里做一些简单的伸展运动。除了消耗大量热量，适当强度的有氧运动还可以减轻浮肿，流汗可以加快新陈代谢。推荐您在跑步前、跑步中以及跑步后的各个阶段补充足够的水分。
2021-07-27 15:50
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