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老是失眠是不是抑郁了
补充说明：老是失眠是不是抑郁了
a******W 2022-03-09 22:26
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老是失眠不一定是抑郁了，因为失眠可能是多种心理或生理因素导致的。
失眠是指难以入睡或保持睡眠状态，而抑郁则是一种情感状态，二者之间可能存在一定的关联，但也可能与其他因素如压力、环境改变等有关。
老是失眠还可能是焦虑症、神经衰弱等原因所致。如果患者存在持续的心理压力或情绪困扰，可能会出现失眠症状，进而影响心理健康。
针对失眠和抑郁等问题，建议患者可以尝试放松技巧如深呼吸练习或冥想，并且建立规律的作息时间以改善睡眠质量。
2024-02-23 23:20
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