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抑郁症患者怎样才能更好更快恢复
补充说明：抑郁症患者怎样才能更好更快恢复
a******W 2022-03-10 18:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症患者可采取心理治疗、抗抑郁药、运动疗法、饮食疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理治疗
心理治疗通常由训练有素的心理医生提供，采用认知行为疗法、人际心理疗法等方法，在个体或团体形式下进行。此措施有助于改变消极思维模式，减轻情绪压力，促进社交互动，从而缓解抑郁症状。
2.抗抑郁药
抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等需遵医嘱服用，根据病情严重程度调整剂量及疗程。这类药物通过调节大脑内神经递质平衡来改善情绪状态；对于轻至重度抑郁症具有明显效果。
3.运动疗法
运动疗法包括定期参加步行、游泳等活动，建议每周至少三次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律的身体活动能够促进大脑分泌有益于心理健康的新陈代谢物质，减少因长期卧床导致的生物节律紊乱现象发生概率。
4.饮食疗法
饮食疗法涉及摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、核桃仁以及深色蔬菜等。Omega-3可降低5-羟色胺再摄取速率，提高其浓度水平，进而发挥抑制神经传导作用；对稳定脑内血清素浓度起到积极作用。
除了上述推荐的治疗方法外，患者还可以尝试冥想和放松技巧来辅助康复过程。睡眠管理也是必不可少的一部分，因为充足的休息有助于身体恢复并支持情绪健康。
2024-03-01 19:05
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
