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怎样治疗严重失眠引起的抑郁
补充说明：怎样治疗严重失眠引起的抑郁
a******W 2022-03-10 18:16
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严重失眠引起的抑郁可以通过心理咨询、抗抑郁药物、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月。旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，减少因失眠导致的焦虑和压力而诱发的抑郁情绪。
2.抗抑郁药物
根据医嘱选择合适的抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，并按处方剂量服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善由生物因素引起的睡眠障碍及相关情感问题。
3.针灸疗法
由受训有素的中医师执行，在特定穴位上施行电针或温针灸等技术。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，通过刺激穴位可调整气血流通、平抑心神波动。
4.认知行为疗法
此方法包括一系列交互式活动，例如放松练习、认知重构及行为实验等。CBT有助于个体建立健康睡眠习惯，并纠正对失眠的错误观念；其开放式讨论氛围也有助于缓解压力感。
5.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、游泳等。科学研究表明，规律的身体活动可以帮助提高睡眠质量，进而减轻因长期失眠所致的心理负担。
失眠患者应保持良好的生活习惯，避免睡前摄入咖啡因类食品或饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有利于促进睡眠。
2024-04-02 15:50
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
