发病时间：不清楚
脱发严重吃什么比较好
补充说明：脱发严重吃什么比较好
a******W 2022-03-10 18:15
我要咨询
精选回答(1)
脱发严重可以考虑食用黑芝麻、核桃、菠菜、西蓝花、三文鱼等食物，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善头皮健康。但需要注意的是，食物并不能完全治愈脱发，若脱发问题持续或加重，应及时咨询专业医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含油脂，能够起到润燥滑肠、滋养肝肾的作用，对于改善脱发有一定的作用。适当进食黑芝麻可以促进头发生长，使头发更加浓密。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有利于补充营养，对身体健康有好处。经常吃核桃还可以增强身体抵抗力，减少疾病的发生率，从而达到辅助预防脱发的目的。
3.菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有铁质及维生素C等物质，有助于补血养发。适量摄入菠菜可缓解因缺铁导致的脱发问题。长期坚持食用菠菜对改善脱发症状具有积极作用。
4.西蓝花
西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和硒等抗氧化成分，这些都对头皮健康有益。适当的食用西兰花可以为头皮提供必要的营养素支持毛囊健康发育，进而减少脱发情况发生概率。
5.三文鱼
三文鱼是深海鱼类，其肉质细嫩且营养价值高，常被用作食材或制作成罐头食品。三文鱼中的不饱和脂肪酸EPA和DHA对人体心脏功能有益，并能促进血液循环，改善头皮环境，从而减少脱发现象。
针对脱发问题，在饮食方面应避免过多摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对头皮的刺激。同时保持良好的生活习惯，如规律作息和充足睡眠，也有助于改善脱发状况。
2024-03-31 23:08
举报相关问题
向医生提问
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
