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怎样战胜抑郁症
补充说明：怎样战胜抑郁症
a******W 2022-03-10 18:21
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问题疾病抑郁症可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在专业心理医生的帮助下探索患者内心感受、情绪及思维模式。此方法有助于个体识别并改变消极思考方式，从而减轻抑郁症状。对于存在社交恐惧或其他焦虑障碍者尤为重要。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理治疗师引导患者识别并挑战不合理的负向思维模式，通常需要数周至数月时间。CBT认为错误的认知会导致情绪低落，纠正这些想法可以帮助恢复正常心情。对轻度到中度抑郁有效。
3.支持性心理治疗
提供情感上的理解和支持，鼓励患者表达其内心的困扰，并帮助他们应对日常生活的压力。此方法侧重于增强患者的自我价值感和自信心，有利于改善人际关系和生活质量。适合初期诊断或轻微抑郁状态。
4.人际心理治疗
旨在解决人际关系问题，包括家庭冲突、亲密关系紧张等，通常持续6-12个月。IPT适用于缓解因人际关系不良导致的抑郁症状。重点在于修复受损的人际关系网，促进社会功能恢复。
5.运动疗法
建议每周至少进行3次中度锻炼，如快走、跑步或游泳，以提高心率并感到身体发热为佳。科学研究表明，规律的身体活动能够增加大脑内神经递质水平，从而缓解抑郁相关症状。对于缺乏运动习惯但希望积极对抗抑郁的个体有益。
除了上述治疗方法外，保证充足睡眠也是重要的辅助手段。良好的睡眠质量有助于调节体内激素平衡，进一步优化心理健康状况。
2024-03-30 22:33
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
