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脚跟腱受伤怎么恢复
补充说明：脚跟腱受伤怎么恢复
a******W 2022-03-14 17:37
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脚跟腱受伤可以考虑物理疗法、矫形鞋垫、功能性锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等，以减轻肿胀和疼痛。适用于急性期后缓解肌肉紧张和促进血液循环。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过提供足部支撑来改善步态，减少跟腱负担。适合日常穿着以维持足部稳定性和预防进一步损伤。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强小腿肌肉力量和灵活性的活动。针对跟腱损伤的康复至关重要，可在家完成。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻轻微至中度的炎症反应及疼痛。短期口服可用于减轻轻微不适。
5.糖皮质激素注射
在医师指导下局部注射糖皮质激素能快速缓解剧烈的跟腱周围组织水肿和疼痛。主要针对严重肿胀或剧烈疼痛的情况使用。
患者应避免在伤势未愈前过度使用受损的脚跟腱，以免加重损伤。此外，在医生指导下制定个性化康复计划是确保顺利恢复的关键步骤。
2024-04-12 07:47
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多发人群：所有人群
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