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跟腱受伤可以游泳吗
补充说明：跟腱受伤可以游泳吗
2024-05-28 10:33
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轻微的跟腱拉伤可以游泳，但严重撕裂则应避免游泳。
轻微的跟腱拉伤可以通过游泳来缓解炎症和促进血液循环，有助于康复。但严重的跟腱撕裂需要避免游泳，以免加重损伤，此时应寻求专业医疗帮助进行治疗和康复。
如果患者存在跟腱断裂或感染等情况，则不建议游泳，因为游泳可能会导致伤口恶化或延迟愈合。
在恢复期间，应注意保持适当的运动强度，并避免过度使用受伤的跟腱，以防止再次受伤。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素C，以支持肌肉和软组织的修复。
2024-05-28 15:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
