首页> 外科> 骨科> 腰椎间盘突出> 腰椎间盘突出> 腰椎间盘突出怎么躺着是正确的

腰椎间盘突出怎么躺着是正确的

发病时间：不清楚

腰椎间盘突出怎么躺着是正确的

补充说明：腰椎间盘突出怎么躺着是正确的

a******W 2022-03-15 18:57

腰椎间盘突出非甾体抗炎药肌肉疼痛睡眠质量脊柱肥胖布洛芬缓释胶囊双氯芬酸钠肠溶片针灸神经腿疼

我要咨询

其他人还在看

怎么绥解骨关节炎韧带损伤算不算肌腱损伤骨折脱位有小关节交锁者骨软骨瘤属于骨关节炎吗肩关节脱位四次了严重吗坐骨神经痛贴什么部位

精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

找医生

腰椎间盘突出可以通过正确睡姿调整、功能性锻炼结合、体重控制、非甾体抗炎药、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.正确睡姿调整
患者可以在睡觉时选择仰卧位或者侧卧位，可以减轻腰部肌肉的压力和紧张感，缓解疼痛。此外还可以适当垫高枕头，有助于放松颈部和肩部的肌肉，进而促进睡眠质量的提高。
2.功能性锻炼结合
功能性锻炼包括核心稳定性训练、柔韧性练习等，旨在强化脊柱周围肌群，减少脊柱负担。例如燕飞动作可增强背部肌肉力量，而猫式伸展则能增加脊柱灵活性。定期进行这些活动有助于改善姿势并预防不适发生。
3.体重控制
超重或肥胖状态下，腰部承受压力增大，可能导致病情加重。建议通过饮食调节与适量运动相结合的方式维持正常体重范围。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。若疼痛较为严重，可在医生指导下使用此类药物对症处理。
5.物理疗法
物理疗法主要包括牵引、电疗、针灸等手段，在专业人员操作下针对受损区域进行针对性干预。例如牵引可通过分散椎间盘压力来缓解压迫神经引起的腿疼；电疗利用电流刺激局部组织以减轻炎症反应。
日常生活中还要注意休息，避免久坐久站，以免导致病情进一步发展。同时要定期复查，监测病情变化。

2024-02-24 21:31

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。