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手腕骨折后怎样恢复得快食补
补充说明：手腕骨折后怎样恢复得快食补
a******W 2022-03-15 19:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手腕骨折后恢复可采取富含维生素D和钙的食物摄入、蛋白质补充剂、非甾体抗炎药、弹性绷带固定、关节保护运动等方法来促进。
1.富含维生素D和钙的食物摄入
富含维生素D和钙的食物可以促进骨骼生长和愈合。患者可适当食用乳制品、深海鱼类等食物。适合于骨折初期，需要在医生指导下适量摄入以辅助骨折愈合。
2.蛋白质补充剂
蛋白质补充剂能够支持肌肉修复和组织重建，有助于加速骨折愈合过程。对于有特定饮食限制或无法通过日常饮食满足需求的患者，可在医师建议下使用蛋白粉等产品。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有镇痛消肿的作用，能缓解骨折引起的疼痛和肿胀。适用于急性期骨折后的短期止痛和消肿治疗，在医师指导下服用。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定提供稳定支撑，防止移位，并协助引导骨折向正确方向愈合。主要用作腕部骨折闭合复位后的辅助手段，在专业人员指导下进行缠绕。
5.关节保护运动
关节保护运动可以帮助维持关节灵活性，预防僵硬和挛缩，对促进骨折愈合有益。应在康复师指导下制定个性化计划，在骨折稳定后逐步开始执行。
骨折恢复期间，应避免吸烟及饮酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合过程。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复，也有助于促进骨折愈合。
2024-02-19 16:32
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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