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下腰痛的康复治疗方法有哪些
补充说明：下腰痛的康复治疗方法有哪些
a******W 2022-03-15 18:56
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
下腰痛的康复治疗方法包括功能性锻炼、物理疗法、肌肉放松训练、矫形器具使用等。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括核心稳定性练习和渐进性负荷训练，旨在增强腰部肌肉力量和改善关节功能。患者可在专业人员指导下进行针对性训练。此方法适用于因肌肉劳损、椎间盘突出等原因导致的下腰痛。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等手段缓解局部肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员根据个体差异制定方案。对于急性期的下腰痛，可采用冷敷以减少肿胀和炎症；慢性期则推荐温敷促进血液循环。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和放松背部及腹部肌群的方法，如猫牛式、婴儿式等。建议每天进行数次，每次持续5-10分钟。这些技巧有助于减轻因长时间静坐或不良姿势造成的僵硬和紧张引起的下腰痛。
4.矫形器具使用
矫形器具包括腰带、支具等，可以提供脊柱支撑和稳定，减少活动时的负担。佩戴时间及松紧度需按医嘱调整。对于存在结构性问题或需要额外支持的下腰痛患者有益处。但须注意不宜长期依赖，以免影响脊柱自然生理曲线恢复。
在实施康复治疗过程中，应定期评估患者的进展，并随时调整治疗计划。同时，保持良好的睡眠习惯，避免久坐不动，也有助于预防下腰痛的发生。
2024-04-19 10:12
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
