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运动后胫骨前肌疼痛如何治疗
补充说明：运动后胫骨前肌疼痛如何治疗
a******W 2022-03-15 18:59
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后胫骨前肌疼痛可以采取冷敷、抗阻训练、肌肉放松训练、按摩疗法等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低神经兴奋性，从而缓解疼痛。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期、剧烈活动后引起的软组织损伤。
2.抗阻训练
抗阻训练通过渐进增加负荷来提高肌肉力量和耐力，有助于减轻运动后的肌肉酸痛。选择适当的重量和重复次数，在指导下逐步进行。适合长期存在但无明显进展的慢性疼痛患者。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过拉伸和放松紧张的肌肉来缓解疼痛，如瑜伽、普拉提等。对于因过度使用或姿势不良导致的轻度至中度疼痛有效。
4.按摩疗法
按摩疗法通过促进血液循环和淋巴流动来缓解肌肉紧张和疼痛，通常由专业人员执行。针对轻微到中度的肌肉疲劳或僵硬引起的疼痛。
在治疗胫骨前肌疼痛时，应避免进一步加重肌肉负担，以免影响恢复进程。建议采取平衡饮食，富含蛋白质和维生素D，以支持肌肉健康。
2024-02-22 13:01
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
