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肩膀总是酸痛紧绷怎么治疗
补充说明：肩膀总是酸痛紧绷怎么治疗
a******W 2022-03-15 19:01
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肩膀总是酸痛紧绷可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖局部区域来缓解肌肉紧张和疼痛。温度通常控制在40-60℃之间。此方法适用于轻度至中度的肩部不适，不包括急性期及皮肤感觉减退者。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和放松肩部肌肉的动作，如旋转肩关节、画圈等，以增强血液循环和减少肌肉紧张。适合日常生活中随时进行，旨在减轻轻微的肩部不适。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。此类药物可用于缓解轻至中度的肩部持续性疼痛，须遵医嘱服用。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是将类固醇药物直接注入患处关节腔内，可迅速减轻炎症和疼痛。此方法主要用于治疗严重的肩周炎引起的剧烈疼痛，需谨慎考虑风险与收益。
5.神经阻滞
神经阻滞通过向特定神经周围注射麻醉剂暂时中断神经传导，以减轻由神经压迫引起的肩部不适。该方法用于治疗因颈椎病或其他原因导致的肩部神经性疼痛，应在专业医生指导下实施。
针对肩部酸痛症状，建议患者避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉负担，并促进血液循环。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适感。
2024-03-22 03:25
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