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高血脂和高血糖早餐吃点什么好

发病时间:不清楚

高血脂和高血糖早餐吃点什么好

补充说明:高血脂和高血糖早餐吃点什么好

2022-01-26 19:27

高血脂 高血糖 胆固醇 燕麦片 小米 玉米 红米 紫米 高粱 红薯 馒头 面条 鸡蛋 豆浆 豆腐 鱼肉 鸡胸 木耳 蘑菇 胡萝卜 西兰花

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王志明 主治医师 江西省中西医结合医院 三甲

擅长:内分泌科常见病,糖尿病,甲亢,加减,高血压,胃炎,等

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高血脂和高血糖早餐吃低脂、低胆固醇、优质蛋白、富含膳食纤维食物好 。粗粮包括燕麦片、全麦面包等,谷薯类食物如小米、玉米、红米、紫米、高粱、红薯等。粗粮制成的馒头、包子、面条等。优质蛋白如脱脂牛奶、鸡蛋蛋白,血脂升高不明显可以吃全蛋,如胆固醇水平明显升高则只吃蛋白。豆浆、豆腐等植物性蛋白,清蒸或炖煮鱼肉、鸡胸肉等富含优质蛋白食物也可以吃。蔬菜包括木耳、洋菜、蘑菇、胡萝卜、西兰花等,均富含丰富膳食纤维。

2022-03-01 17:58

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