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维生素c对小孩的作用及功能
补充说明：维生素c对小孩的作用及功能
a******W 2022-03-22 18:34
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医生回答(1)
维生素C对小孩的作用及功能包括抗氧化保护、促进铁吸收、增强免疫力、促进伤口愈合以及维持皮肤健康。如果小孩需要补充维生素C，建议咨询医生以确保剂量和安全性。
1.抗氧化保护
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，可以中和体内的自由基，从而减少氧化应激损伤。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来提高体内维生素C水平，以达到抗氧化的目的。
2.促进铁吸收
维生素C能够增加非血红素铁的溶解度和吸收率，有助于预防缺铁性贫血。可以通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等来促进铁的吸收。
3.增强免疫力
维生素C具有促进白细胞介导的免疫反应的作用，能帮助机体抵御感染。对于儿童而言，可通过均衡饮食或服用维生素C补充剂来提高其免疫力。
4.促进伤口愈合
维生素C是合成胶原蛋白所必需的物质，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一。适当补充维生素C可促进伤口愈合。若患者存在外伤的情况，则可以在医生指导下适量补充维生素C制剂，有利于促进伤口恢复。
5.维持皮肤健康
维生素C能够抑制黑色素的形成，同时还具有促进表皮细胞生长和修复的功效，因此适当补充维生素C能够起到美白肌肤以及淡化色斑的作用。患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃等，也可以遵医嘱涂抹含有维生素C的护肤品进行改善。
需要注意的是，虽然维生素C对小孩有多种益处，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化道症状。此外，由于儿童身体发育尚未成熟，建议在医师指导下合理补充维生素C，避免盲目自行用药引起不良后果。
2024-04-04 13:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
