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如何通过饮食补充钙质
补充说明：如何通过饮食补充钙质
2009-10-17 13:18
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精选回答(3)
钙是维持骨骼健康的关键元素。日常饮食中，牛奶、豆腐、绿叶蔬菜如菠菜、西兰花都是优质的钙源。同时，适量食用鱼类，特别是鱼骨，也能提供钙质。注意食物搭配，比如维生素D能帮助钙吸收，可以与富含维D的食物如鸡蛋黄、蘑菇一起摄取。避免过多咖啡和碳酸饮料，它们可能影响钙的吸收。均衡饮食，多样化选择，有助于满足身体对钙的需求。
2025-02-25 17:24
举报略缺钙。可吃牛奶、虾米、坚果等食物，并注意补充维生素D。
有关提高免疫功能的问题，请参考“精华问答”中有关帖子。http://questionml
2009-10-17 16:43
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骨骼肿块不是一种疾病，它是某种疾病的一种症状。引起骨骼肿块的病因有很多，但大部分与肿瘤有关。刚开始时可能没有感觉，当肿块较大的时候可能有肿胀，压痛的感觉。
症状起因：病因多种，可能是骨折后愈伤组织留下的肿块，也可能是肿瘤所致。
可能疾病： 内生性软骨瘤 多发内生软骨瘤病 多发性骨髓瘤病肾病 皮肤软骨瘤 锁骨下动脉-腋动脉瘤
常见检查：
就诊科室：骨科、肿瘤
