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入睡难多梦易醒头晕水肿手脚发麻性欲低下
补充说明：入睡难多梦易醒头晕水肿手脚发麻性欲低下
a******W 2022-03-24 23:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
入睡难、多梦易醒、头晕、水肿、手脚发麻、性欲低下等睡眠障碍症状可以考虑运动疗法、营养支持治疗、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等非药物治疗方法。
1.运动疗法
运动疗法通过规律性的体力活动来改善睡眠质量、减轻压力及焦虑状态。因为适当的运动能够促进大脑分泌内啡肽等物质，这些物质具有镇静作用，有助于缓解失眠、多梦等问题；此外还可提高身体代谢水平，从而减少因体内水分潴留引起的水肿现象。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食，包括富含维生素B群的食物如全谷类食品、瘦肉及乳制品。维生素B群对于神经系统的正常功能至关重要，缺乏可能导致神经系统紊乱引起失眠、多梦等症状。均衡饮食可保证机体获得足够的营养素以维持身体健康。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用，通常包括草本植物提取物如黄连、龙胆草等。传统医学认为某些草本具有安神助眠效果，能有效改善睡眠障碍及相关梦境困扰。但须注意长期使用前应评估潜在风险与副作用。
4.针灸治疗
针灸治疗需要由受过专业训练的中医师执行，在特定穴位上插入细针刺激以调节气血流通。针灸被认为能够平衡体内阴阳，进而缓解由情志不畅所致之失眠、多梦等情况。施行前应排除皮肤感染等禁忌情形。
5.认知行为疗法
认知行为疗法通常在临床心理医生指导下进行一系列面谈，旨在改变不良思维模式及行为习惯。此方法着眼于纠正睡前过度担忧、焦虑等负面情绪对睡眠质量的影响。治疗期间须保持耐心并与医生密切合作以确保最佳效果。
针对上述症状，建议患者定期进行心理咨询，以帮助应对压力和焦虑。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善睡眠质量和心理健康。
2024-03-11 01:16
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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