发病时间：不清楚
红薯玉米小米粥的功效与作用
补充说明：红薯玉米小米粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
我要咨询
精选回答(1)
红薯玉米小米粥具有补充营养、促进消化、改善便秘、增强免疫力、延缓衰老等功效与作用。如果需要长期食用此类食物，建议咨询医生以确保饮食均衡。
1.补充营养
红薯、玉米、小米中都含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以为身体提供能量。适量食用可作为日常饮食中的主食来源，维持机体正常运转。
2.促进消化
红薯、玉米、小米中含有一定的淀粉酶以及膳食纤维等成分，在摄入后能够起到促进胃肠蠕动的作用。对于存在消化不良的人群而言，适当吃上述食物有助于减轻不适症状。
3.改善便秘
红薯、玉米、小米中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出。长期或大量食用上述食物有利于改善排便困难等问题。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
4.增强免疫力
红薯、玉米、小米中富含维生素C、B族维生素等多种抗氧化物质，这些物质对提高机体免疫力有积极作用。可通过调整饮食结构来摄取相关营养素以达到目的；如增加新鲜蔬菜水果摄入比例。
5.延缓衰老
因为红薯、玉米、小米中所含有的维生素E及硒元素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基从而减缓细胞老化过程。建议平时适当进食上述食物以维护身体健康状态。
需要注意的是，虽然红薯玉米小米粥有一定的营养价值，但是不建议过多食用，尤其是糖尿病患者，否则可能会引起血糖波动。另外，对于需要减肥的人来说，也要控制好摄入量，以免影响减肥效果。
2024-01-28 15:32
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
