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走路是应该前脚掌先着地还是后脚掌?
补充说明：走路是应该前脚掌先着地还是后脚掌?
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
走路一般是应该先脚掌先着地，再过渡到全脚掌。
走路时脚掌先着地，可以使得身体的重量分散到脚掌，从而减轻身体的压力，有助于保持平衡。脚掌着地时，还可以使得脚掌的韧带、肌肉得到拉伸，有助于放松脚掌肌肉，缓解脚掌酸痛的症状。如果先走路，可能会导致脚掌的韧带、肌肉过度紧张，从而出现脚掌疼痛的情况。
在走路时，可以选择前脚掌着地，也可以选择全脚掌着地，并不会对身体造成不良的影响。在走路时也要注意时间，避免走路的时间过长，以免导致脚掌肌肉过度劳损，引起脚掌疼痛、酸胀等不适的症状。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2022-03-25 19:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
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