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老人经常吃糯米对身体好吗
补充说明：老人经常吃糯米对身体好吗
a******W 2022-03-25 15:06
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老人经常适量吃糯米对身体好，但不建议过量食用。
从营养学角度来说，糯米中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素，适量食用可为机体补充能量。此外，糯米还具有一定的滋补作用，如健脾养胃、益气补血等，有助于改善老年人常见的脾胃虚弱、气血不足等问题。但是需要注意的是，由于糯米含有的淀粉含量较高，如果过量食用容易导致血糖升高，因此不宜过量食用。另外，对于存在糖尿病、高血脂等代谢综合征的人群而言，应谨慎食用糯米，以免加重病情。
除了上述提到的可能好处外，若老人对糯米过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
在日常生活中，要注意合理膳食，避免暴饮暴食或过度节食，保证饮食多样化，并适当增加体育锻炼，以维持身体健康。
2024-02-26 09:53
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