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长期喝功能性饮料的危害
补充说明：长期喝功能性饮料的危害
a******W 2022-03-25 15:06
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长期喝功能性饮料可能导致营养失衡、依赖性、咖啡因过量、电解质紊乱以及胃肠道不适。
1.营养失衡
长期大量摄入功能性饮料可能导致某些维生素和矿物质缺乏，因为这些饮料通常含有高糖分但低营养价值。这会导致身体无法正常运作，进而影响生长发育、免疫力等多方面健康状况。
2.依赖性
部分人群可能对功能性饮料产生心理上的依赖，表现为渴求并频繁饮用以获得提神效果。重度依赖者可能出现戒断症状如疲劳、注意力不集中等，进一步损害日常生活质量及工作效率。
3.咖啡因过量
功能性饮料中常添加咖啡因以提高警觉性和精神状态，若过量摄入会引起中枢神经系统兴奋。可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，严重时甚至会出现呼吸困难或心跳停止的情况。
4.电解质紊乱
功能性饮料中的钠、钾等电解质含量较高，长时间大量摄入可能导致体内电解质平衡失调。电解质紊乱可引起头痛、恶心呕吐等症状，严重时还可能会诱发肌肉痉挛、抽搐等情况发生。
5.胃肠道不适
功能性饮料中含有较多添加剂，过多摄入会刺激胃肠黏膜，导致腹痛、腹泻等消化道不适症状出现。长期存在上述症状，容易引发慢性胃肠炎等问题，不利于身体健康。
建议适量饮用功能性饮料，避免长期过量摄入，特别是儿童及青少年。如有任何不适，应立即就医进行评估和治疗。
2024-02-20 03:38
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电解质紊乱（electrolytedisturbance） ，通俗的讲就是身体里的离子（如钠、钾等）或高或低，不在正常范围值内的情况，标准名称为水和电解质紊乱。临床上常见的水与电解质代谢紊乱有高渗性脱水、低渗性脱水、等渗性脱水、水肿、水中毒、低钾血症和高钾血症。
症状起因：水、电解质代谢紊乱在临床上十分常见。许多器官系统的疾病，一些全身性的病理过程，都可以引起或伴有水、电解质代谢紊乱；外界环境的某些变化，某些变化，某些医原性因素如药物使用不当，也常可导致水、电解质代谢紊乱。 另一方面，饮食失调，酗酒，神经性厌食症，吸收不良，荷尔蒙失调等问题也会导致电解质紊乱症状。此外，大运动量锻炼也是其中一个主要原因。2012年9月10日，有报道称上海某学院一男生在打篮球后猛灌1.25升可乐，躺下休息一小时后，全身不能动弹。同学送他到大学城中医院治疗。结果医生说，这位同学身体电解质流失太多，主要是碳酸饮料结合体内钾元素排出体外导致。 有专家表示，运动后人体大量出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。
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