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红藜麦的功效与作用吃法
补充说明：红藜麦的功效与作用吃法
a******W 2022-03-25 15:05
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红藜麦具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效，可以煮粥食用，也可以磨成粉后冲服。
1、补充营养
红藜麦含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
红藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用红藜麦，有利于排便。
3、辅助保护血管
红藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压。
4、辅助降血压
红藜麦中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
红藜麦中含有丰富的叶酸、维生素B2等营养成分，患者适量食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-25 22:06
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