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红藜麦米与白藜麦的功效与作用
补充说明：红藜麦米与白藜麦的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:41
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红藜麦米与白藜麦具有蛋白质补充、膳食纤维补充、矿物质补充、抗氧化、血糖调节等功效和作用。
1.蛋白质补充
红藜麦米含有丰富的植物蛋白，其氨基酸组成与人体需求接近，有助于维持机体正常生理功能。
2.膳食纤维补充
红藜麦米富含不可溶性纤维，能促进肠道蠕动，改善消化系统健康。
3.矿物质补充
红藜麦米是天然的矿物质来源，包括铁、锌等微量元素，可满足日常需要。
4.抗氧化
红藜麦米中的类黄酮化合物具有一定的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓细胞老化。
5.血糖调节
红藜麦米中碳水化合物消化速度较慢，能够平稳地提供能量，并且不会引起血糖剧烈波动。
在食用红藜麦米时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。对于糖尿病患者而言，应监测餐后血糖变化，以免影响病情控制。
2024-03-18 15:39
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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