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早上蒸红枣吃有什么好处
补充说明:早上蒸红枣吃有什么好处
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
早上蒸红枣吃一般有补充营养、促进消化等好处。
红枣是日常生活中比较常见的食物,里面含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分,早上蒸红枣吃,可以为身体补充所需要的营养,维持身体营养均衡。而且红枣里面含有丰富的膳食纤维,早上蒸红枣吃,可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到促进消化的效果,可以辅助改善消化不良的症状。
需要注意的是,在吃蒸红枣时要控制好食用量,避免一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。此外,患者在吃蒸红枣时,要避免吃发霉、变质的红枣,以免引起食物中毒,出现腹泻、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状,可以在医生指导下服用多潘立酮片、莫沙必利片等药物来治疗。
2022-03-25 22:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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