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维生素k含量高的水果有哪些
补充说明：维生素k含量高的水果有哪些
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素K含量高的水果有猕猴桃、香蕉、橙子、葡萄、石榴等。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷等营养成分。猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以促进人体对铁元素的吸收，具有补血的功效。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素K，可以促进人体对维生素A的吸收，具有明目的功效。香蕉中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，具有通便的功效。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷等营养成分。橙子中含有丰富的维生素C，可以促进人体对铁元素的吸收，具有补血的功效。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素K，可以促进人体对维生素A的吸收，具有补血的功效。葡萄中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质。
5、石榴
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷、钾等营养成分。石榴中还含有丰富的维生素C，可以促进人体对铁元素的吸收，具有补血的功效。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 23:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
