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维生素k含量高的水果有哪些
补充说明：维生素k含量高的水果有哪些
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
维生素K含量较高的水果中，猕猴桃、牛油果和蓝莓相对突出，日常适量食用有助于补充这种营养素。猕猴桃每百克约含四十微克维生素K，牛油果约含二十微克，蓝莓约含十九微克。此外，石榴和葡萄中也含有一定量。需要说明的是，水果并非维生素K的主要来源，绿叶蔬菜含量更为丰富。不同品种和成熟度会影响实际含量，个体吸收情况也存在差异。均衡饮食通常可满足需求，若存在特殊健康状况，建议咨询专业人员评估。
2026-03-03 20:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
