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一斤猪肉的热量是多少
补充说明：一斤猪肉的热量是多少
a******W 2022-03-25 15:07
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，一斤猪肉的热量大约是110大卡，属于热量较高的食物。建议日常适量食用，以免导致身体长胖，或者诱发消化不良，从而影响身体健康。
猪肉是日常生活中比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以为人体活动提供能量。一般情况下，猪肉的热量与其所含的脂肪、胆固醇含量成正比，因此猪肉的热量是比较高的。通常情况下，100克猪肉中含有110大卡左右的热量，因此一斤猪肉的热量大约是110大卡。
如果日常适量食用，一般不会导致热量摄入过多，从而引起身体长胖。但若是长期过量食用，可能会导致热量摄入过多，若不及时消耗，可能会转化为脂肪堆积在体内，从而导致身体长胖。而且猪肉含有的蛋白质比较多，如果一次性摄入过多，还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若日常出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
建议在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时还可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-03-26 01:49
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